简单4招预防家庭癌症

一、多吃全粮食品(粗粮)、杂粮、豆类，新鲜蔬菜和新鲜水果，低脂肪食品，鱼类、海产品、豆制品、低脂奶制品。不吃或尽量少吃烟熏、火烤、腌制、霉烂变质的食品。

二、经常锻炼身体或从事力所能及的劳动，保持正常体重。不吃高脂肪、高蛋白、高热量的饮食;不暴饮暴食，防治肥胖。

三、多喝绿茶，不引用过多加糖及添加剂的饮料。