手麻的危害竟然有那么严重！

一、按摩胸部，强心固本

用一手拇指沿膻中穴，四指沿天池穴、神封穴按摩。

另一只手从颈部天突穴向下至胸底鸠尾穴上下按摩，共计100次。

二、按摩颈部，活血化瘀

以左右手分别用拇指和四指分开，掐捏喉部上端廉泉穴、人迎穴和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴和哑门穴各64次，按搓时要辅以头部的俯仰动作。

三、伸长颈部，疏筋解痉

双手提至腰部，吸气，然后慢慢向下压去，脚底用力抓地，挺胸收腹，颈部有意识地向上伸长，吸取天地之灵气。

四、梳洗手臂，理经祛邪

用右手掐捏左腋窝极泉穴，尔后再从上而下，由下而上梳洗手臂内外侧。

再按合谷穴和劳宫穴各64次，最好再以同法换手按摩。