“笑尿了”真的是一种病 尿失禁得治

尿失禁虽然是一件很苦恼的事情，但如果提前对它有所了解，也是可以预防的，如果已经有轻度尿失禁了，则可以通过一些方法去治疗。如果是重度尿失禁，可能需要进行手术治疗。

1、减肥，保持好身材，减轻对腹部的压力。

2、做收缩盆底和提肛运动，每天至少做3次，每次至少10秒以上。

3、多去去厕所，不要忍着憋着。

4、喝水不要一次性喝太多，可以分多次，每次少喝。

5、注意不要过度大笑。

6、少喝茶或咖啡类饮料，这一类饮料中含有利尿成分。