吃这些食物可有效缓解肚子疼！

1拉肚子

造成肚子疼且腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒，是因为食物中毒引起的造成肚子疼且腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒，是因为食物中毒引起的，另一个则是水土不服，就是喝不惯这里的水。

2痛经

痛经引起的肚子痛或者腹泻非常正常，很多女孩子在例假期间都会感觉自己肚子疼。为了缓解痛经和减少经血量，就是肚子可以不疼的话。

3感觉肚子涨涨的

月经和便秘都很有可能导致腹胀痛苦。主张少吃盐，不要吃太多的盐，由于它会让水留在体内，水会停留在身体内部的，防止吃豆类、甘蓝、花椰菜等简单让人放屁的食物，或许多喝含有活性益生菌的酸奶，以协助调理本身消化系统。

4胃食管反流造成的肚子疼

当胃酸进入了食道管的时候。如果胃酸依照这样的途径流经人体的话，反流就会呈现。它常常发生于夜里，半夜里人会俄然肚子疼醒。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部呈现疼痛感，特别特别难过，痛不欲生，并伴有咽痛或咳嗽。主张削减喝酒、吸烟量，不要进行这样的操作了。