吃这些食物可有效缓解肚子疼！

消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起肚子疼。

肚子疼病人必须喝大量的水分，例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素)。如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看医生。可以作一次过敏测试，以了解你是否对某种食物过敏。

1饮食清淡

肚子疼期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。

因为在肚子疼期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时。

在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

2多喝水

肚子疼病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分肚子疼病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。

含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择。因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。

胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因肚子疼而脱水和虚脱的良方。

结语：通过上文小编的介绍，相信大家也都了解了肚子痛的原因有很多，可能是吃错东西导致的，也可能是痛经导致的，也可能是阑尾炎等等。当出现肚子疼的时候，首先要先判断它是什么原因引起的，然后对症下药才是重要的。