春季感冒高发期 五款养生靓粥抗病毒

4葱白大米粥

食材：大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量。

做法：材料洗净备用；胡萝卜切丝；葱切段，姜切片；大米提前泡二十分钟；将大米放入高压锅内，加水，我的比例是三比一；加入切好的胡萝卜丝，通电，按下熬粥选项开始工作；大米和胡萝卜粥熬好以后，加入葱姜，接着再熬制十五分钟即可。

5神仙粥

食材：糯米50g、葱根2段、姜5片、醋5ml、葱白2段。

做法：糯米洗净放入砂锅，倒入适量的水；开大火煮，煮开后拌下一防止粘锅。关小火熬；葱取根和葱白洗净，姜切片；当糯米熬成稠状的粥里加入葱白和姜再煮5分钟；最后加入醋，拌匀即可。

结语：通过上文的详细介绍，相信大家对感冒有了很多的认识，其实这些疾病的出现归根结底是由于人们的抵抗力差的缘故，平时我们要多注意锻炼身体，这样才能健康养生哦！