春节举家出游 防腹泻要有技巧

3治疗

旅游者腹泻之治疗首重水分和电解质的补充，以下提供两种简单电解质液配方，可供旅游者使用：

1.一公升水加一汤匙盐和一汤匙苏打及四汤匙糖。

2.一公升水加一汤匙盐加八汤匙糖。

以上两种配方均可加少量的柳橙汁、苹果汁、柠檬汁或是蜂蜜等，可使味道较好喝。

旅游者发生腹泻时，应禁食8-12小时，并补充电解质液，不要喝牛奶，待症状改善后，可喝些清炖肉汤、清淡食物，避免蔬菜水果，之后加些瘦肉、煮蛋、谷类食物进食15天，至于胃肠痉挛的情形可用热水袋敷腹部可改善痉挛情形。

在旅途中出现了腹泻等身体不适的症状，无疑是件非常扫兴又难受的事情。因此，我们应该做足准备，防止这种情况的发生。同时在旅途的过程中，要注意饮食卫生，避免吃一些生冷不卫生的食物。当然，也要准备好一些治疗腹泻的药物，以防万一。