做好脾胃虚弱预防工作 健康调理身体

1莲子山药粥

取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

2红枣小米粥

取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

3沙参麦冬扁豆粥

取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。

上面为大家介绍了脾胃虚弱的症状及调理方法，脾胃虚弱的朋友要注意自己的饮食和生活规律，山药能养脾胃，脾胃虚弱也可以多吃些山药。