3种营养素对抗偏头痛 6个小方法帮你缓解头痛

1含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

2动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。

3酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。

4牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

5含有阿斯巴甜添加剂的食物，如酸奶，可乐，冷饮等甜食工业饮料、食品。