血压高怎么降？ 抗癌降血压应多喝蘑菇汤

蘑菇是我们餐桌上极为常见的食物，属于菌类，现在成处于春季，正是蘑菇生长的好时节，平时多吃一些蘑菇的话对身体有很多益处。因为菌类食物看成是营养百宝箱，想要什么营养就有什么营养，不论是炒着吃还是拌凉菜，或者是熬蘑菇汤，都可以为我们身体提供大量的营养。同时，蘑菇也可以用来防治很多疾病，下面推荐四款美味的蘑菇汤，既能抗癌又可以降血压。

1丝瓜蘑菇排骨汤

材料：排骨、丝瓜、蘑菇、姜、葱、盐、料酒、白胡椒。

烹制：排骨洗净，放入冷水锅中，加料酒，煮沸，两三分钟后捞出，洗干净。这叫飞水。这样可以去血沫去醒味。葱切断，姜切片，与焯过水的排骨一起放入锅中，加少许醋，大火煮开后转小火，煲一个小时。丝瓜洗净去皮切滚刀块，蘑菇用手撕成小块。放入排骨汤中，继续煲30分钟。加盐和白胡椒调味即可。

2青菜蘑菇汤

青菜蘑菇汤排毒减脂，非常爽口清淡，很适合解除肚中的油腻。

材料：青菜1把、蘑菇100克、泡发的木耳适量、葱花适量、盐适量、鸡精少许、香油少许。

烹制：准备好所有的食材，蘑菇用淡盐水浸泡10分钟洗净。炒锅到油爆香葱花，倒入蘑菇翻炒片刻关火，把蘑菇和木耳放入汤锅中，煮上10分钟后加入盐，加少许鸡精， 再放入青菜煮软，淋入香油关火。