红石榴含有鞣花酸的成分，可以使细胞免受一些环境危害，它能够滋养细胞，减缓肌体的衰老，是抗衰老的美容水果之一。把石榴籽剥出来榨汁，每天一杯皮肤变得白白嫩嫩。...
人到了中年之后，身体的各项机能都会发生变化，人体的代谢率也会随之变得缓慢，能量的消耗会越来越少。就男性而言，大约在30岁之后，人体的肌肉量就会开始丧失。...
羊肾去膜去筋之后洗净；生姜洗净切成丝；枸杞洗净；大米洗净。锅里倒入清水，再放入羊肾跟生姜，煮开之后再炖煮3分钟之后，捞起来洗净切丝。...
先把虾洗净之后切好，然后对半切，不要切开，全部都这样处理，然后摆盘，盘上倒入姜丝，盖上保鲜膜蒸5分钟，等蒸好之后去掉保鲜膜跟生姜，放上姜丝当摆设。...
适当重量的训练会对老年人身体起到很好的防止肌肉萎缩和让器官正常功能均能的作用，很多老年朋友认为不适合重量训练，这是一种很错误的观念。...
坐在床上，两手掌心分别按紧两侧耳朵。用三指（食指、中指和无名指）轻轻弹击脑壳，可闻及咚咚响声。每晨弹3～5下，有防头晕、强听力和治疗耳鸣的作用。...
转头主要是颈部运动，颈部动脉为大脑供血80%以上，大脑发出的信号要经颈部下行，颈是重要的“生命线”。老年人颈椎极为脆弱，转头时要放慢速度，或用缓慢转身代替。...
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哮喘吃什么水果