骨关节炎的防治常识

　　二、骨关节炎对关节的影响

　　骨关节炎可以发生在任何关节处，常见于手、膝盖、臀部和脊柱上的关节。膝关节和髋关节是骨关节炎的易发部位，发病能影响日常活动。髋关节炎可导致腹股沟、臀部、大腿内侧和膝盖疼痛。脊柱的骨关节炎可导致四肢的麻木和无力。手指的骨关节炎似乎与做家务有关，女性比男性高发，尤其是更年期妇女，常常在手指的健康的关节。

　　在健康的关节中，骨被表面平滑的软骨包裹着。骨和软骨外围有关节囊包裹，关节囊内有一层膜(滑膜)，滑膜产生的滑液能使关节灵活无痛的运动。远断和中间的关节处出现畸形、疼痛和僵硬。

　　骨关节炎对每个人的影响都不同。有些人发病很快，而有些人却要几年的时间才会出现关节的退行性病变。骨关节炎的确切病因尚未明了，25％～30％的患者似乎受遗传因素的影响。造成软骨的磨损可能是多因素共同作用的结果，包括年龄、超重、关节损伤、与工作或体育运动相关的关节承重力。

　　骨关节炎引起关节内的软骨磨损。骨片段(骨刺)从关节处的骨边缘凸了出来。骨开始相互摩擦，关节运动时产生疼痛和僵直。

　　三、锻炼和骨关节炎

　　尽管在关节疼痛和僵直时似乎不利于进行体育运动，但事实上，有规律的锻炼对患骨关节炎的关节是有利的。有规律的锻炼能减轻疼痛，提高关节的适应性和灵活性，增强关节周围肌肉的力量。锻炼还能改善你的整体健康，有利于控制体重，从而减轻负荷过重对关节造成的压力。