家和是中年人健康的关键

　　为什么说家和是中年人健康的关键？因为聊天是家庭幸福最关键的保障，聊天不光是用嘴说话，更应该用心交流，用情感应，用理沟通。肌肤相亲，心灵感应，通过生物电的传导，双方体内释放出内啡肽，能使人心神宁静，情绪愉快，痛觉下降，提高全身免疫力。

　　要想家庭和睦，第一，要做到每个星期夫妻必须单独相处最少5小时；第二，每天夫妻之间最好要单独聊天两小时，还需包括一次共进晚餐或者午餐。这是美国总统保健医生给美国前总统布什开的家和处方，家庭和睦是保障健康的第一步。

　　每天聊天两小时

　　聊天是家庭幸福最关键的保障。聊天不光是用嘴说话，更应该用心交流，用情感应，用理沟通。聊天能促进夫妻之间深度了解，产生共鸣，相互包容，聊天在家庭健康中占70％的作用。

　　很多人会觉得，我们也经常说话，但说着说着就吵起来了。这是由于聊天没到位。这些夫妻在说话时往往在客厅一坐，开着灯，开着电视，有一搭没一搭地说话，没有真正进行思想和心灵的沟通，这种聊天根本无效。真正夫妻之间的聊天不应只是油盐酱醋，最核心的内容应是价值观、世界观、人生观的沟通。就像布什总统的家和处方那样，夫妻两人安安静静地坐下来，每天聊上两小时。沟通无障碍，家庭才能和谐。