男性养生 男人补肾选择虾最好

　　银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟;再将茶叶泡5分钟，取汁加入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物 65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

　　秋季男性养生茶四、桔红茶

　　桔红(干橘子皮)3—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

　　将橘子肉和茶叶(红茶)用开水冲泡，可制成橘子茶，它可防癌、抗癌和预防心血管疾病，如果将经过消毒处理的新鲜橘子皮与白糖一同冲喝，还能起到理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。

　　秋季男性养生茶五、山楂茶

　　山楂30g洗净，切片后放入锅中，加水适量，煮沸5分钟，取汁即成，代茶频频饮用。此款的功效是消食化积，降脂减肥。适用于高脂血症，高血压病，冠心病，单纯性肥胖症等病症。

　　秋季男性养生茶六、桑椹茶

　　桑椹取半熟品，用水洗净，拣去杂质，摘除长柄，晒干，瓷器贮藏。每日早晚各取9～15克，放保温杯中，冲入沸水适量，10分钟后，代茶频饮。 桑椹补肝，息风，益肾，滋液。神经衰弱，贫血，脚膝痛，肢体麻痹，中风后半身不遂，大便干结，消渴，须发早白都可以喝桑椹茶。

　　秋季男性养生茶七、参枣茶

　　主料：红参6克、枣(干)6克、甘草3克、桂枝6克、当归3克。

　　调料：赤砂糖20克。

　　秋季男性养生茶八、红枣枸杞茶

　　用料：红枣(用去核的比较方便)，枸杞，冰糖。

　　结语：在秋季广大男性朋友一定要注意日常生活的饮食健康，以及正确的养生方法，从生活中点滴做起，关注男性养生，从我做起。看过以上介绍的一些养生知识，大家都知道秋季怎样养生了吗可以选择一些适合自己的养生食物，另一方面加强锻炼，就可以拥有更强健的体魄了哦!