自慰11个好处 适当自慰可预防疾病

　　3、延长勃起时间。

　　性爱前1小时自慰有助于更好地控制节奏，延长性爱时间。

　　自慰可延长勃起时间

　　男性通过自慰训练完全可以控制射精时间，避免性爱草草了事、不欢而散。如果通常自慰2分钟就射精，那么下次尽量通过节奏和强度控制，延长射精时间至3分钟。经过训练，大多数男性可以将勃起时间延长一倍。