男人少不了的平价食物补肾又养气

　　　　男人补肾气的食谱

　　黑豆海带牛尾汤

　　原料

　　　　牛尾、海带、黑豆、桂圆葱、姜、味噌、盐、绍酒。

　　　　做法

　　　　1.将牛尾洗净，凉水下锅，焯水，去净血末，捞出。

　　　　2.海带洗净切菱形块，黑豆提前半天用清水泡发，葱切段，姜切片。

　　　　3.桂圆去皮包出桂圆肉。

　　　　4.锅中做开水，放入牛尾、葱姜，开锅撇去浮沫后再加入绍酒。

　　　　牛蒡大骨汤

　　做法

　　　　1.胡萝卜、牛蒡、生姜分别去皮后切块。

　　　　2.猪筒骨清洗干净，放清水中浸泡半小时。

　　　　3.砂锅内放入适量的清水，加入姜片、胡萝卜。

　　　　4.再倒入牛蒡。

　　　　5.加入猪筒骨，大火烧开。

　　　　6.转小火慢炖2小时。

　　　　7.关火后，加入盐拌匀食用。

　　　　结语：补肾补气对于男人来说同样重要，切不可只注重一方面，这样反而伤了身体。今天小编给大家介绍了关于男人补肾补气的食物和食谱，希望能够帮助到大家，让每一个男人都能有一个好的身体。