男人洗脚水里放一物整个冬天不感冒

　　　　正确泡脚遵循3大原则

　　1、晚上哪个时间泡脚最补肾

　　　　泡脚最佳时间为晚上7～9时，这个时间段也是肾经气血最衰的时候，此这时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。

　　　　另外，小编良心建议，泡脚用的容器以木盆为好。

　　　　2、泡脚的时间多久为宜

　　　　最适宜的泡脚时长在15～30分钟内。在泡脚过程中，人体的血液循环会加快，心率也比平时快，时间过长会给心脏增负担。

　　　　3、泡脚最佳水温42℃

　　　　泡脚的水温不宜过热或过凉，水温在38到43度之间是最适宜的。

　　　　如果有条件，可以先将脚放入38度左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。

　　热水泡脚注意事项

　　1、太饱太饿时都不宜泡脚

　　　　泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。

　　　　注意

　　　　饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　　　2、特殊人群要控制泡脚时长当心晕厥

　　　　身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题。但特殊人群要注意，例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。

　　　　因为用热水泡脚，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

　　　　3、脚气患者要小心感染

　　　　患有脚气的人，病情严重起疱时，不宜用热水泡脚，避免造成伤口感染。

　　　　注意

　　　　足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

　　4、老年人泡脚要留意水温

　　　　老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　　　结语：泡脚是对男人非常好的养生之道，我们平时就应该养成泡脚的习惯。今天小编给大家讲解了男人泡脚的好处和泡脚的注意事项，希望能够帮助到大家，让每一个人都能通过泡脚远离疾病烦恼。