冬季胃疼光吃药可不行 还得要靠它

　　服用胃药踩准时间点

　　　　胃药的种类虽然很多，但服药时间基本都集中在三个时间点上。

　　　　饭前半小时适合服用保护胃黏膜和促进胃动力的药，它们需要直接在胃壁表面形成一层保护膜，从而发挥屏障作用，因此通常需要在饭前半小时至1小时服用，以避免食物阻碍药物与胃壁的接触。进餐后胃酸分泌量会大大增加，因此抑酸药最好跟着饭点服用。

　　　　饭后1小时可以服用中和胃酸的药，即“抗酸药”。它们能快速中和胃酸，缓解胃部不适。因此，进餐后1—1.5小时，胃酸分泌量达到高峰时服用，可发挥药物最大的中和能力，维持药效3—4小时。

　　养胃的关键是养成饮食好习惯

　　不要空腹喝牛奶

　　　　很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家却表示了不同看法。其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。

　　　　因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。

　　尽量少喝碳酸饮料

　　　　碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。

　　少吃盐渍食品和夜宵

　　　　如今，胃癌的 危害极大。大量流行病学资料显示，长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。

　　　　而抽烟、酗酒也是“帮凶”。喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。男人就算平时工作很忙，但不管忙到多晚，都不要吃宵夜。临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。