这事千万别在晚上做 疲劳又伤身

　　　　男人另类保健养生技巧

　　1、钱包别放屁股后

　　　　如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

　　　　2、少用止痛药

　　　　1.6万男性的新研究发现，每日服用抗炎药，使高血压危险增加38%。

　　　　3、护牙能防秃头症

　　　　科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

　　4、娶个年轻老婆

　　　　研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。

　　　　5、加强盆底肌肉训练

　　　　可有效锻炼膀胱功能，从而防止功能障碍和尿失禁。

　　　　6、每天吃苹果

　　　　50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国专家建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。

　　　　7、最好不要吃肉

　　　　研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

　　　　8、别让妻子工作

　　　　研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

　　　　9、反手刷牙

　　　　用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

　　　　10、降低胆固醇

　　　　泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

　　11、每天晒太阳10分钟

　　　　男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

　　　　结语：在我们的日常生活中，男人养生保健是随处可见的，但是最为重要的就是我们不能走进养生的误区，不仅仅没有养生的作用还危害了身体健康。今天小编给大家介绍了关于男人养生误区和日常养生的小秘籍，希望能够帮助到大家。