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秋季减肥 秋季男人减肥不反弹方法

2018-03-27 18:16 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:秋季男人喝什么茶减肥 1.普洱 普洱是一种很好的减肥利器。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱茶被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖

    秋季男人喝什么茶减肥

    1.普洱

  普洱是一种很好的减肥利器。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱茶被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化。

普洱是一种很好的减肥利器

    2.绿茶

  绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

    3.乌龙茶

  喝乌龙减肥茶的同时不必节食,但也不要暴食暴饮。喝乌龙茶一段时间后,对食物的爱好会自然发生变化,很多人变得不太爱吃荤腥油腻食物,这样对减肥是很有帮助的。每次冲泡乌龙减肥茶,泡五分钟左右,温度适宜即可开始饮用。

    4.荷叶茶

  利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。

   5.杜仲茶

  可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

可降低中性脂肪

    6.柠檬茶

  柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性。同时还能抑制食欲,减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用,可以重复喝几次,根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。

    7.桃花冬瓜仁茶

  这种茶可以有效消除腹部脂肪,有效减少皮肤黑斑。4g干桃花,5g冬瓜仁,3g白杨树皮,放在杯子里用开水泡开,加盖子焖。

  10分钟左右即可,可以冲泡4次。