男性长寿秘诀 要遵循夏日5大养生原则

　　导读: 盛夏时节，高温加上高湿度，给人以闷热难耐的感觉。在炎热的夏季，男性朋友该如何养生才能健康长寿呢？专家推荐一个长寿秘诀，男人要遵循夏日5大养生原则。……

　　晚睡早起加午休

　　由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。

　　午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟。