男人这些坏习惯损元气 临睡前才洗澡

　　导读: 男人养生最重要的是元气，它禀于先天，藏于肾中，又赖后天精气以充养，维持人体生命活动的基本物质与原动力。我们男性很多生活习惯都是损害元气的，如果不改掉这些坏习惯，后果是非常严重的。以下来看看哪些是不能有的坏习惯，男性朋友要改过来哦！……

　　限量喝水

　　每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。

　　别在疲劳时喝咖啡、抽烟

　　尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！