导读:导读 : 不止是女人要减肥,男人减肥的也越来越多,但是很多的男人都不像女士那么细心,很多男人减肥都误入了减肥误区,而且减肥不当还会造成体重反
导读: 不止是女人要减肥,男人减肥的也越来越多,但是很多的男人都不像女士那么细心,很多男人减肥都误入了减肥误区,而且减肥不当还会造成体重反弹,还会导致很多疾病的发生。男人们,我们跟着男人减肥的专家一起来看看减肥不当的后果吧!……
低热量食谱——猝死
减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法,只要坚持,能收到良好的效果。
但要适度,每天摄取的总热量不得低于600卡,美国博士的研究表明,每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏,轻者发生心率改变,重者可出现与饿死者相同的心脏病变,有导致突然死亡的危险,医学上称为猝死。
严格素食——脱发
专家的统计显示,与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多,其中20%~30%为20-30岁的青年女性。
症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。