男人冬季补肾吃什么好 男人冬季补肾强筋吃它更强壮

　　导读: 黑豆是人们日常生活中较为常见的一种黑色食物，它的营养价值非常的高。其的功效作用也非常强大，据说男人冬季补肾强筋吃它更强壮。男人冬季补肾吃什么好？黑豆有什么功效作用呢？下面就要小编来告诉你男人冬季补肾吃什么好。……

　　黑豆紫米粥

　　功效

　　健肾、益气、补虚。

　　材料

　　紫米75克，黑豆50克，白糖5克。

　　做法

　　1黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。

　　2锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟，撒上白糖拌匀。