男人早起这么做等于自杀 晨起还应学会慢动作

　　导读: 男人通常性格都会偏冲动型，甚至起床的时候也是，经常一跃而起，当你年轻的时候可能不觉得什么，久而久之这么做，可能在不知不觉中你的身体就反抗了，有些起床时的错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。……

　　2不爱喝水

　　清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。

　　3解便太用力

　　临床上，确实有部分患者因解大便发生脑出血。晨起时，血压本来就高，如果用力排便，腹压增大，血压会更快地升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。出现大便干燥、排便不畅时，千万别过度用力或屏气，或一边屏气一边过度用力，生活中应多吃富含粗纤维的蔬菜、香蕉等，实在不行应去看医生，使用治疗便秘的药物。