男人冬天为啥都抢着吃它 冬季养生食物推荐

　　导读: 寒风凛冽，天气越发的寒冷起来。冬天给我们带来的不仅仅是寒冷的天气，还容易引发各种疾病危害我们的身体健康。那么我们应该在冬季吃什么水果好呢?有哪些我们必备的冬季养生小常识呢?到底应该如何做好冬季养生呢?赶紧和小编一起去看一看吧!……

　　冬季是心脑血管疾病高发的季节，这其中就以男性居多。在这里医生提醒大家，有有高血压、高脂血、冠心病、糖尿病、脑动脉硬化等基础疾病的高危患者，在冬季应该更加警惕急性心脑血管疾病的发生。

　　生姜、洋葱防止心血管疾病

　　生姜、洋葱等更是不可多得的冬令进补之品，常吃生姜历来被视为养生保健，尤其是强壮心血管系统的要诀之一。生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定刺激作用，可使血管扩张，从而使脉络通畅、供给正常。在洋葱里面含有类黄酮等物质，可以帮助我们降血压，有效的预防血栓形成和动脉粥样硬化，是防止心血管疾病的理想食物。

　　吃橙子健康心血管

　　常吃橙子对有心血管疾病的老年人来说有降压、降脂和软化血管的作用。专家说，橙子中维生素P、C能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，具有降脂的作用。