男人也需要关爱 揭秘男性健康饮食8大细节

　　导读: 现在养生保健已经不再是女性的专属，很多的男性朋友也开始关注自己的健康!男性养生可以从哪些方面入手呢，男性饮食是最方便的养生方法啦!男性保健饮食需要注意些什么呢，你们知道男性养生饮食都包括哪些吗?今天就和小编一起来看看男性健康饮食吧!健康男人的8大饮食要素男性朋友们都承担着生活和工作的双重压力，因此消耗的热量也要比女性多的多!另外男性的新陈代谢也比女性快，但是却更容易引发高血压和中风!所以有没有什么男性健康饮食是可以帮助男性朋友们守护健康的呢?和小编一起来了解一下吧!食用一定量的铬铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100-200微克的铬。啤酒酵母、干酪……

　　景天三七，又名：费菜（救荒本草）土三七（通称），四季还阳（湖北），六月淋、收丹皮、石菜兰、九莲花（秦岭植物志），长生景天（经济植物手册），乳毛土三七、多花景天三七，还阳草、金不换、豆包还阳、豆瓣还阳、田三七、六月还阳 。景天三七为景天科景天属多年生草本，植株高30～80cm。茎直立，不分枝，单生或数茎丛生。具有医学价值，可入药。

　　1水溶性提取物4-8g/kg给兔灌胃或静脉注射，均能缩短凝血时间及出血时间;对小鼠的凝血时间亦有类似影响，并谓与仙鹤草素注射液的缩短凝血时间差不多。

　　2水提取物对小鼠的半数致死量肌内注射为269.5g/kg，静脉注射为119.3g/kg。

　　1性平，味甘、微酸。

　　2治散瘀，止血，安神。

　　3用于溃疡病、肺结核、支气管扩张及血小板养活性紫癜等血液病的中小量出血、烦躁不安、外伤出血。