压力大常熬夜或致秃顶 男性如何预防脱发

　　导读: 现在的生活节奏越来越快，男人们倍感压力山大，熬夜已经成为年轻人的一种习惯，加上平时生活规律、爱染头发等坏习惯，这样长期下去会导致头发脱落，甚至还会面临秃顶的威胁。都说……

　　 方法三：适当运动，保证睡眠

　　 运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　 方法四：尽量避免头发受到环境的伤害

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。