导读:三、壮阳的秘诀 1、要适度运动:保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。 2、要增强自信心:权力是最好的壮阳药。做好生涯
三、壮阳的秘诀
1、要适度运动:保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
2、要增强自信心:权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。
3、要戒绝烟酒:阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就会受伤。
4、要定期体检:与医师密切合作,很多药品会让那话儿软趴趴,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。
5、要均衡营养:六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。
6、要增强体力:男性食品腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。