女人坐月子要注意什么？

　　女人坐月子是个关键，这不仅关乎产后恢复，还可能治好一些怀孕前的疾病。那么女人做月子要注意什么呢？坐月子的注意事项和禁忌非常多，了解这些注意事项可以帮助我们更好的做好月子，帮助身体恢复。

　　都说月子期间，婆媳之间就像上演谍战片一样。由于这两代人受的教育和观念都不一样，所以关于月子的“坐法”会有很大的分歧，那这本“月子经”到底该怎么念，现在我们来个新旧月子的做法大比拼，请看专家怎么说。

　　月子忌动忌洗的老传统要改

　　旧：坐月子讲究“忌风、忌水、忌动、忌口”，宝宝出生后，妈妈不能刷牙，不能洗澡，不能出门，不能开窗。

　　新：头发油腻腻的，不洗澡感觉浑身不自在。产后坚决采用温水淋浴，坚持刷牙清洁。

　　专家点评：古老习俗，卧床不动，血液循环不通畅、皮肤不清洁等，均易导致产褥期感染、血栓栓塞、伤口愈合不良等。产妇可在生产一周后进行淋浴，以防污水进入阴道引起上行性感染，不过需要注意的是水温不宜过高。刷牙则宜选择软毛牙刷，用温水漱口。

　　时尚月子汤因人而异

　　旧：为了让媳妇补充营养，婆婆每餐要求她吃两大碗米饭、青菜，还要喝一大碗月子汤，吃两个鸡蛋．吃到媳妇想吐。

　　新：少量多餐，荤素搭配。多吃水果，补充丰富的维生素c和各种矿物质。

　　专家点评：时下网络上热销的月子汤套餐，的确有其营养价值高及方便之处，但并不见得人人都一定需要，所以不要盲从。要合理安排膳食，科学的方法是“分段进补、均衡饮食”，使之既能保证自己和孩子的营养需要，又可以避免摄入过多，引起脂肪的堆积。