经期不能吃的水果 这样吃缓解经期不适

　　经期饮食护理

　　中医认为，月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。以下是几个痛经食疗方：

　　1.气虚血弱型，羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。

　　2.肝肾亏损型，川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。

　　3.寒凝血淤型，生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。

　　4.气滞血淤型，益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。

　　5.湿热蕴热型，丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝

　　另外每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶也可以缓解通经女子痛经药茶治疗方法三则：

　　1.玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。

　　功能：理气解郁，活血散瘀，适用於经期腹痛、以胀痛为主者。

　　2.姜枣茶：生姜3片，大枣5枚(打碎)，以沸水冲泡代茶饮用。

　　功效：散寒止痛，适用於痛经下腹冷痛者。

　　结语：生活中我们很多女性朋友都会有经期问题，上面这篇文章主要是讲经期不能吃的食物，希望能对大家有所帮助，让大家避免一些经期不能吃的食物，缓解一下经期带来的不适。