痛经怎么办 12止痛妙招让你＂月月舒心＂

　　及时补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。

　　总结：每个女人对痛经都非常的熟悉，几乎没有女生没有尝过痛经的滋味。有的人痛起来甚至会影响我们的工作生活呢!生理痛如何才能不再来呢-遵循小编为您介绍的方法，就能逐渐缓解痛经了哦。