缺觉加速早衰 女人睡眠不足9大危害

　　6、令人健忘

　　想让你的记忆力更清晰吗-这需要你每天都获得充足的睡眠才行。

　　睡眠不足令人健忘

　　美国和发过的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。