痛经的原因 5大坏习惯让你痛不欲生

　　4、要注意生活上的适度调理调节

　　要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉，吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。

要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉，吃放的时候就要吃饭。