女人肾虚怎么办 常按8穴位补肾益阴

　　7、按摩脚心

　　每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。

　　睡前按百次，健脾益精血可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛

　　此法有强肾滋阴降火之功效。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。