女人皮肤水嫩Q弹的秘密 推荐3道抗老食谱

　　导读: 女人抗老吃什么呢？抗衰老的药物层出不穷，抗皮肤衰老的药物也不少，但是，既简便又实用而有效的方法，还要数食疗保健方。特别是皱纹较多，如下内服外用食疗方也许是最佳选择。以下，小编推荐三道抗老食谱给爱美的女性，让你越吃越年轻。……

　　清炖猪蹄

　　做法：鲜猪蹄一对，去净毛和蹄爪，加清水1000毫升入沙锅小火煨炖，直至骨肉剥离，拣出骨再炖至肉烂成糊状。

　　用法：早上吃100~200克，可用姜粒、葱花、酱油、醋调味。晚睡前用适量猪蹄糊涂抹皮肤皱纹，清晨用淘米水洗去。连续食用3个月以上，皱纹自然减少，甚至消失。猪蹄和猪皮都富含胶原蛋白质，有助于皮肤贮存水分，防止起皱。米汤和淘米水富含维生素B1和B2，可以展平皱纹。