24小时养颜作息表 做个容颜焕发的女人

　　导读: 现代丰富多彩的夜生活让我们的作息完全被打乱，这是女性衰老加速的一个重要原因。今天小编就给大家介绍一下24小时的养颜作息表，让你气血顺，容颜美。……

　　丑时（1点~3点）睡得香，脸上不长斑

　　许多女孩子到了丑时还不睡觉，这样脸上就容易长斑。因为这个时候肝经最旺盛，肝脏需要完成新陈代谢，如果人不睡觉，肝就得输出能量支持人的思维和行动，废旧的血液无法淘汰，新鲜的血液也没有产生，因此就会面色青灰，情志怠惰而躁动，脸色晦暗长斑。反过来，对于脸上已经长斑的美眉来讲，可以用丑时的安睡来改善面部斑点情况。

　　寅时（3点~5点）睡得熟，面红精气足

　　肺朝百脉”.肝在丑时把血液推陈出新，新鲜的血液流通到肺，寅时肺经正旺，促进各个器官的血液循环。

　　养生方：如果这个时候睡得好，那么清晨起来就会脸色红润、精力充沛，否则就会无精打采。