24小时养颜作息表 做个容颜焕发的女人

　　导读: 现代丰富多彩的夜生活让我们的作息完全被打乱，这是女性衰老加速的一个重要原因。今天小编就给大家介绍一下24小时的养颜作息表，让你气血顺，容颜美。……

　　午时（11点~13点）一小憩，安神养精气

　　“心主神明，开窍于舌，其华在面”,心推动血液运行，能够养神、养气、养筋。

　　养生方：午休可以美容养颜的道理在于，中午小睡可以养心，心脏养得好，才能保证下午和晚上精力充沛。否则一到下午，一脸疲倦，还如何展现美呢？

　　未时（13点~15点）分清浊，饮水能降火

　　小肠具有分清浊的功能，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。有些女孩子感觉自己肚子上的肉越来越多，却又找不出原因，这很可能是小肠出了问题。

　　养生方：这个时候多喝点水能降火，小肠好了，不用刻意减肥也能变得苗条些。

　　申时（15点~17点）津液足，养阴身体舒

　　膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出。

　　养生方：适当的活动有助于体内津液循环，阴虚的人最好在这个时候喝泻火的茶水。