孕妇能吃红枣吗？这可是有讲究的

　　导读: 红枣营养丰富，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。是很好的滋补营养品，具有补中益气等功效，但不是每个孕妇都适合吃红枣的，而且每天吃红枣的量也有讲究。……

　　1、怀孕初期多吃会有流产的倾向，所以怀孕初期不要多吃大枣，3个月以后就可多吃了。

　　2、孕期可以适量吃，不可过量，否则会有损消化功能，并引起便秘等症。一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。

　　3、孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣（大枣炖花生或莲子），每天7颗，可以助产补气易血。

　　4、枣进食过多会引起胀气，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇，均属于忌服人群。

　　5、枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担，也影响营养物质的吸收。生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。