女性坐月子吃什么好 哪些食物不适宜做月子吃

　　导读: 女性生完宝宝后这个时间段的饮食是非常重要的，也就是我们我们常说的产后坐月子。专家建议产后一周之内不要吃蔬菜。而产后第二周即可适当吃些热性的蔬菜、水果。那么坐月子期间具体可以吃哪些菜呢？下面一起来看看吧。……

　　NO4:紫色的食物

　　多吃紫色的食物具有缓解产后抑郁、促进孕妇保持好心情之功效。比如紫菜、茄子等等都是不错的选择。特别是茄子中含有丰富的维生素P这一种元素具有促进血液循环之功效，另外也有利于提高机体的抵抗力。

　　NO5：黑色的蔬菜

　　诸如香菇、木耳、海带等食物中都含有丰富的铁质最适合坐月子期间的女性食用。