女性坐月子吃什么好 哪些食物不适宜做月子吃

　　导读: 女性生完宝宝后这个时间段的饮食是非常重要的，也就是我们我们常说的产后坐月子。专家建议产后一周之内不要吃蔬菜。而产后第二周即可适当吃些热性的蔬菜、水果。那么坐月子期间具体可以吃哪些菜呢？下面一起来看看吧。……

　　韭菜

　　坐月子、哺乳期的女性最好少吃或者不吃韭菜。因为韭菜具有回奶的作用，因而如果在坐月子期间或者哺乳期食用不利于哺乳，甚至有可能影响到宝宝的正常成长。

　　生冷的、偏凉的蔬菜

　　比如大白菜、苦瓜、冬瓜、芹菜、蘑菇、白菜、绿豆、白萝卜、苋菜、莴笋等蔬菜坐月子期间最好少吃。

　　辛辣上火的蔬菜

　　比如辣椒、生姜等食物最好少在坐月子期间。

　　原则上说产妇在坐月子期间最好坚持少盐、少油、多姜、易消化、不刺激等原则，同时建议尽量食用温性的食物，多注意少食多餐。

　　除了在饮食要多吃有利于身体健康的食物之外，产妇在坐月子期间还可以根据自己的身体情况适当选择食物。