吃啥能长寿 女性吃这物排毒抗衰还能延长生命

　　导读: 女性想要健康长寿，那么体内的毒素可不能留，选择一些排毒效果好的食物可以很好的将毒素排除体内。那么有哪些排毒的食物呢?平时我们可以吃什么可以排毒呢?既美味又排毒养颜食谱是什么呢?下面跟小编一起来看看吧。……

　　冬瓜莲子排毒粥

　　材料

　　大米2杯，莲子50克，冬瓜200克，姜丝，葱花、盐各少许。

　　做法

　　1大米、莲子洗净，冬瓜去皮切丁备用。

　　2锅中放水将大米和莲子一起放入锅中煮熟。

　　3然后另起一锅，将冬瓜与姜丝同放入锅中，加盐调味，大火煮。

　　4煮至冬瓜熟软倒入粥中。食用前撒上葱花。