吃啥能长寿 女性吃这物排毒抗衰还能延长生命

　　导读: 女性想要健康长寿，那么体内的毒素可不能留，选择一些排毒效果好的食物可以很好的将毒素排除体内。那么有哪些排毒的食物呢?平时我们可以吃什么可以排毒呢?既美味又排毒养颜食谱是什么呢?下面跟小编一起来看看吧。……

　　三、西芹芦荟

　　主料

　　西芹250克，芦荟50克，虾米20克，柿子椒10克，油、盐适量。

　　做法

　　1现将西洋芹清洗干净，并且将其切成块，之后放入油锅中进行翻炒，并且炒熟。

　　2在炒西洋芹的时候，并且将虾米放入锅中进行烹调。

　　3芦荟叶肉，煮烧出汁水，浇入西芹内烧干，让芦荟汁吸入芹菜块内或粘附于表皮上。

　　4西芹块、虾米盛入盘内，红椒在清水中煮熟取出，切成块，摆在盘的边缘即可。

　　功效

　　排毒养颜还瘦身。芦荟的叶肉肥厚，纤维素含量高，且低热量，又有助于肠胃蠕动、保护粘膜组织。芦荟还是天然的美容护肤材料，润肤美白。西芹其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质。其性凉、味甘，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。

　　结语：健康长寿是每一个人都希望的，那么女人排毒的工作就千万不能忽视。今天小编给大家讲解了排毒的食物和美味又排毒的食谱，希望能够帮助到大家，让每一个人都能有一个健康的身体。