导读:导读 : 痛经,是绝大部分女性在月经期间都会有的痛苦经历,那感觉真的是太难受了。所以很多人都想了解痛经怎么缓解,即使不能完全解除痛苦,缓解一
导读: 痛经,是绝大部分女性在月经期间都会有的痛苦经历,那感觉真的是太难受了。所以很多人都想了解痛经怎么缓解,即使不能完全解除痛苦,缓解一些也是不错的。想知道女人痛经怎么办以及痛经吃什么食物吗?那就一起来看看吧。……
黑蒜与鲜大蒜黑蒜又名黑大蒜、发酵黑蒜、黑蒜头,是用新鲜的生蒜,带皮放在高温高湿的发酵箱里发酵60~90 天,让其自然发酵制成的食品,它在保留生大蒜原有成份,对增强人体免疫力、恢复人体疲劳,保持人体健康起到巨大积极作用,而且味道酸甜,食后无蒜味,不上火,是速效性的保健食品。
黑蒜具有极高的营养价值,检验机构检测报告显示:鲜大蒜每100g含水分63.8g、糖7.2g、蛋白质5.2g、脂肪10.2g、钙10mg、磷12.5mg、铁1.3mg、维生素B10.29mg、维生素B20,尼克酸0.8mg、维生素C 7mg,此外还含有镁及其他微量元素等,这些都是人体不可缺少的营养成。
而黑蒜每100g含水分43.6g、钙13mg、镁52mg、铁2.1mg、钠36mg、钾930mg、锌1.4mg维生素B610.726mg、维生素B20.126mg、烟酸10.048mg等,由此可以看出,黑蒜比大蒜的水分、脂肪等有显著的降低,微量元素有显著提高,而蛋白质、糖分、维生素等则至少为大蒜的2倍以上,因此,黑蒜具有丰富的人体必需同时可以提高机能的营养成分。