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做到六件事经期放心吃不怕胖!

2018-06-26 13:57 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:导读 : 月经是女人的生理时期,这几天会让很多女性心烦,而且一不小心还很容易发胖,那么在经期女性朋友应该注意哪些方面呢?尤其是在饮食上,需要

  导读: 月经是女人的生理时期,这几天会让很多女性心烦,而且一不小心还很容易发胖,那么在经期女性朋友应该注意哪些方面呢?尤其是在饮食上,需要怎么吃才能避免经期不健康发胖呢?一起来看看小编的介绍吧。……

  5、不时按摩自己肚子

  

  为了及时排除肚子里的废气,你应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部,四指下按肚脐周围的部位,顺时针画圈圈也行。这样看似很简单,但事实证明这种按摩方法是行得通的。

  6、吃饭时加些芹菜

  每顿饭的时候记得加上芹菜,不需要很多,你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。芹菜属于辛辣的调菜,可以加快肠胃的蠕动哦。

  以上介绍的都是经期的几个小妙招,爱美的女生快看过来吧。