一定要警惕!女性体毛多是惹上这种病了

　　导读: 一般来说，拥有浓郁的体毛是男人强壮的表现，可是如果漂亮的女人身上也有浓密的体毛，这是多么尴尬，更让人望而却步呀，那么女性体毛多预示着什么呢?女人体毛多可是大病表现，下面就……

　　【功效】

　　大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。

　　中医认为大米性味甘平，有补中益气，健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为都食能令“强身好颜色”。

　　【适用人群】

　　大米是老弱妇孺皆宜的食物。

　　病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜。

　　奶水不足时，妈妈可用米汤来辅助喂养婴儿。

　　【适用量】

　　每餐60克。

　　【健康红绿灯】

　　1不要吃的太精，标二米或者糙米是比较好的选择

　　2不要就吃大米一种主食，玉米的营养价值比大米更高，其他小麦制品、薯类等和大米的营养价值比起来也各有千秋，把这种主食换着吃可以让营养更加均衡。

　　3大米作为粥更易于消化吸收，但制作大米粥时，千万不要放碱。因为大米是人体维生素B1的重要来源，碱能破坏大米中的维生素B1，会导致B1缺乏，出现脚气病。

　　4不能长期食用精米，而对糙米不闻不问。因为精米在加工时会损失大量营养，长期食用会导致营养缺乏。所以应粗细结合，才能营养平衡。

　　5用大米制作米饭时一定要“蒸”而不能“捞”，因为捞饭会损失掉大量维生素。