内分泌失调的4个预警信号 这些坏习惯导致失调

　　导读: 内分泌失调怎么调理?内分泌失调是造成女性很多疾病的开端，如月经不调、乳腺疾病，严重的甚至会影响女性的生育能力。今天，我们来聊聊究竟哪些坏习惯是导致女性内分泌失调的罪魁祸首……

　　在我们生活中危险无处不在，就近日贵阳市就发生了一起50人的公交车自燃事件，轰动全国，如何防御这些不可避免的危险呢？公交车5大指南为您排忧。

　　1冷静面对火灾

　　当乘坐的公交车发生火灾时，千万不要惊慌失措，要保持头脑冷静。寻找最近的出路，比如门、窗等，找到出路立即以最快速度离开车厢。如果乘坐的公交车是封闭式的车厢，在火灾发生的时候应该迅速破窗逃生。现在封闭式公交车均配备有破窗用的救生锤，可以在危急时刻砸碎车窗逃生;如果没有找到救生锤，可以利用一切硬物来砸碎车玻璃逃生。

　　2司乘人员要疏散

　　司乘人员在火灾发生的时候应该将车辆驶往人烟稀少的位置，将乘客迅速疏散至安全地点。

　　3远离易燃易爆区

　　如果公交车是在加油站等容易发生爆炸的场所起火，司乘人员应该立即将车驶离，以免造成更大的事故。

　　4利用车载灭火器

　　当公交车起火时，视火情大小，当起火的程度很低时，司乘人员应该立即使用车载灭火器将火扑灭。如果不能解决，请立即拨打119求救。

　　5起火地点要说清

　　在发生火灾的时候，报警人员应该学会如何报警。首先要说清楚起火场所、火势和燃烧物，其次是把报警人员的联系方式留下，最后是要到路口迎接消防车，以便让消防人员尽快到达火灾现场。如果在逃生过程中，衣服不慎起火来不及脱，可就地打滚，将火压灭。发现他人身上的衣服着火时，可以脱下自己的衣服或用其他布物，将他人身上的火捂灭，切忌着火人乱跑或用灭火器向着火人身上喷射。