减肥养颜汤，女人美丽喝出来

　　爱美是每个女人的天性，现代女性常常为体重问题而苦恼。既没有时间运动健身，又无法拒绝美食的诱惑。但是现在，减肥养颜汤可以很好的满足爱美女性的需求。这样的汤既可以达到减肥的效果，又可以美容养颜。你不需要运动也不需要节食只需要多喝汤即可达到减肥的效果。那么，下面就为大家推荐几款减肥养颜汤的做法，让你轻松喝出魔鬼身材。

　　一、减肥养颜汤食谱

　　番茄李子汤

　　 １、材料：

　　 紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

　　 ２、制作方法：

　　 将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状，然后将炒锅中加入黄油，将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状，再加入清汤用大火煮开，最后加入盐和胡椒调味即可。

　　 ３、功效：

　　 番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维，能够让人体快速产生饱腹感，同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪，并将其排除体外，红茄素还能降低身体对热量的摄取，减少脂肪积累，并且保持身体的均衡。

　　牛骨虾皮汤

　　 １、材料：

　　 牛骨一根、虾皮50g、姜3片，陈醋几滴，蒜少许，盐少许。

　　 ２、制作方法：

　　 先将新鲜的牛骨洗净，仿佛清水中煮开，再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时，等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉，再放入虾皮加入盐煮半个小时即可出锅。

　　 ３、功效：

　　 牛骨虾皮汤不仅可以补充丰富的胶原蛋白质和钙质，还能促进人体对于钙质的吸收，作为午餐饮用营养成分足够，当作减肥餐的话，还能通补易瘦了，非常适合急需燃脂的MM饮用。

　　木瓜鲑鱼头汤

　　 １、材料：

　　 青木瓜一个，鲑鱼头一个，姜3片，盐少许

　　 ２、制作方法：

　　 先将木瓜去皮切成块，鱼头洗净切好备用，然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟，再开小火慢慢的煮直到煮烂为止，最后根据自己的口味加入调味料。

　　 ３、功效：

　　 木瓜中含有丰富的木瓜酵素，能够分解蛋白质、糖类，更可以分解脂，有效消除赘肉，缩小肥大的细胞，促进身体的新陈代谢，让多余的脂肪排除体外，达到最佳的减肥效果。

　　淮山莲子红豆汤

　　 １、材料：

　　 淮山2两，莲子2两，红豆6两，陈皮1片。

　　 ２、制作方法：

　　 先将红豆用水隔夜浸泡备用，再加入适量清水、陈皮一起将水煮开，水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。

　　 ３、功效：

　　 众所周知红豆是非常好的减肥食物，营养丰富且热量低，而莲子可以养血滋阴，消肿利尿，两者搭配起来十分利于减肥。