美白祛斑汤大全 让女人越喝越漂亮

　　三、3款美白祛斑汤

　　1、营养美白汤

　　 材料：鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。

　　 做法：

　　 (1)将淮山削去外皮，切小块。

　　 (2)淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。

　　 (3)发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。

　　 (4)鸡蛋打匀待用。

　　 (5)浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

　　 淮山含丰富的蛋白质、钙、铁和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。

　　 2、白里透红桑椹汤

　　 原料：水1杯(300毫升)，桑椹罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行);

　　 做法：

　　 (1)水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中;

　　 (2)待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

　　 “美白桑椹汤”具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。

　　 3、解毒美白汤

　　 原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量

　　 做法：

　　 (1)将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。

　　 (2)先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。

　　 丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。

　　 冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食！