治疗痛经方法 快速止经痛的五种方法

　　二、快速止经痛的五种方法

　　 快速止经痛的五种方法

　　 女人一月总有那么几天身体不适、疼痛难忍。痛经的烦恼折磨着很多女人，那么怎样才能缓解痛经呢？哪些方法可以帮女性快速止痛呢？下面我们就一起来看一看女人统计的快速缓解疼痛的方法吧。

　　 1、女性裸睡可防治痛经

　　 女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅；另外，女性裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。

　　 私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。

　　 2、花椒泡脚治疗痛经有神效

　　 花椒泡脚可以治疗痛经，但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢？

　　 中医专家指出，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。

　　 3、山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经

　　 中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。

　　 血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块

　　 血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。

　　 可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。

　　 或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。

　　 经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

　　 4、榴莲竟能“臭”走痛经

　　 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。

　　 但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

　　 榴莲性热，可活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。

　　 它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

　　 另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

　　 5、痛经操可缓解经期疼痛

　　 ①仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。

　　 腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。

　　 ②直立：屈膝下蹲，再立起，这样作20次，每天坚持3回。

　　 ③直立：脚跟提起，再放下。

　　 脚跟提起如穿高跟鞋一样，脚跟放下时如穿平底鞋一样，每回作20次，每天坚持3回。

　　 ④仰卧：左右两腿轮流提腿屈膝20次，屈膝时膝盖尽量接触到下领，每天坚持2回。

　　 以上痛经怎么办快速解决的方法你都学会了吗？痛经的时候可以试一试效果噢。

　　 另外有人在痛经时会感到腰部有酸痛感，所以在经期的时候一定要注意腰部的保暖，平时也可做一些腰部的按摩。